czym jest dieta paleo Dieta paleo, zwana inaczej dietą paleolityczną, to sposób odżywiania, który naśladuje sposób żywienia naszych praprzodków z epoki paleolitu. Według założeń diety paleo, należy spożywać tylko naturalne produkty, takie jak mięso, ryby, jaja, warzywa, owoce, orzechy i nasiona. W diecie paleo nie ma miejsca na przetworzoną żywność, produkty wysoko przetworzone, jak również […]

czym jest dieta ketogeniczna Dieta ketogeniczna to popularny sposób odżywiania, który składa się z wysokotłuszczowych, niskowęglowodanowych posiłków. Celem diety ketogenicznej jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy, w którym ciało spala tłuszcz jako główne źródło energii zamiast węglowodanów. Aby osiągnąć stan ketozy, dieta ketogeniczna wymaga drastycznego ograniczenia spożycia węglowodanów i zwiększenia ilości spożywanego tłuszczu. W diecie […]